Comprinhas na Farmácia

Florziiinhas, ó eu aqui!

Vida corrida que segue, e eu tentando achar um tempinho pra postar.
Queria muuito mostrar pra vocês minhas compras de farmácia dos últimos dias.

Na ordem da fotinho acima:

Creme para Cutículas da linha Pink da Granado: tô gostando, viu?! Tô numa de não tirar as cutículas, pelo menos por um tempo pra ver se me acostumo, e esse creminho tá ajudando bastante. Hidrata bem e não fica melequento. Que eu sou mão fechada vocês já sabem, mas vem tanto creme que vale a pena investir, vai durar horrores.

Shampoo Neutro Jhonsons's Baby:  velho conhecido pra tirar o excesso de make e eu também gosto de lavar os cabelos com ele, pelo menos no meu caso fica brilhoso e solto. Uso também pra lavar os pincéis de maquiagem. O meu tá acabando e aproveitei o precinho camarada pra comprar logo outro.

Bepantol Baby: gente, eu sei que todo mundo tá muito feliz porque a Bayer lançou a versão Derma especialmente pra uso cosmético, eu mesma mostrei nesse post as versões solução e creme. Mas pera lá... por que tão caros??  Tanto a versão Baby, quanto a Derma em creme têm a mesma composição e vêm num tubinho com a mesma quantidade, mas o preço é totalmente diferente. Ok a versão em solução ter outro preço, mas as outras eu realmente não entendo. E como todo mundo usou essa até hoje e era muito satisfeito, vou de versão baby mesmo! Meu bolso agradece.

Sabonete Facial com Grapefruit da Neutrogena: florzinha do coração, tô amando esse sabonete!!! Vi a Beca falando dele nesse post e fiquei curiosa pra experimentar. Achei ele por um precinho bem bacana e comprei. O cheiro é muito gostoso e deixa a pele bem limpa e fresquinha. Viciei e agora anda comigo pra cima e pra baixo. Levo pra academia, pro trabalho... porque pele suja não dá!!!

Então amores... por enquanto é isso.
Algum produtinho novo que vocês estão gostando?
Conta pra mim que adoro novidade!
bjOOO

Diário de Malhação: O Início

Florzitas do meu coração... tudo bem??

Comigo tudo bem, tudo beeem dolorido!
Vou contar: depois de 2 anos de total sedentarismo, resolvi voltar a malhar. Na verdade eu não resolvi nada, foram a flacidez e a celulite que resolveram por mim.
Tô mais perto dos 30 que dos 20, e o desespero bateu.

Daí fui eu, toda pimpona pra academia, me sentido geração saúde. Dia seguinte: mal conseguia andar.
Mas no começo isso é normal, já sabia e não vou me abalar.
Como também sei que só malhar não resolve tudo, tô dando uma vigiada a mais na minha alimentação.
Eu já estava evitando algumas bobagens, pelo menos no dia-a-dia, e como já tinha tido a orientação de uma nutricionista eu já venho me alimentando de 3 em 3 horas e fracionando as refeições.
O que estava me deixando em dúvida era o que comer antes e depois de malhar, pra todo o esforço não ser em vão.

Como ainda não marquei uma nova consulta na nutricionista, dei uma pesquisada na internê, e achei dicas super legais.
Antes do exercício físico, o corpo precisa de energia, e os carboidratos nos fornecem a energia que precisamos, mobilizam a gordura pra também funcionar como fonte de energia e não ficam muito tempo no estômago, evitando aquele peso desconfortável.
ex: sucos, frutas secas, pães, biscoitos, bolos simples, frutas.
** Lembrando que não é pra comer muito, né!

Depois do exercício, não é legal demorar muito pra se alimentar, o ideal é combinar proteína e carboidrato.
A proteína ajuda na construção dos músculos e precisa do carboidrato pra chegar até lá.
A proporção certa é de 2 porções de carboidrato pra 1 de proteína.
Ex: Os mesmos carboidratos que listei lá em cima.
Proteína: Carnes magras, derivados de leite desnatado, peito de peru ou blanquet, ovos.

Muito importante também é se hidratar, não beber muita água de uma vez, mas beber algumas vezes durante o exercício pequenas quantidades, mais ou menos 200ml.

Ainda não posso contar nenhum resultado, pois não faz nem 1 semana que voltei pra academia... mas acho que não tem mistério.
Comendo direitinho e malhando pelo menos 5 vezes por semana, alguma coisa tem que acontecer! rs
Vou contando qualquer evolução ou novidade aqui pra vocês.

bjO bjO e vamos malhar!

Xô, Celulite!

Ai, florzinhas! Que desespero!

Dizem por aí que 80% das mulheres têm celulite. Bem, eu não conheço ninguém que esteja nesses 20% restantes.

Seja levinha, que só se percebe apertando bastante ou aquelas que já estão gritando (meu caso), todas as flores que eu conheço sofrem com esse mostro.

Ultimamente eu pirei, não consigo mais conviver com isso e decretei guerra. Como o material bélico contra a minha inimiga às vezes é bem caro, eu pesquisei algumas possíveis soluções que não me levassem à falência.

Achei uma dica bem legal, de uma esfoliação com pó de café para amenizar os furinhos. Isso porque a cafeína é um agente lipolítico que ajuda a desfazer a gordura.

Eu faço assim:

2 colheres de pó de café.

Umas gotinhas de óleo de amêndoa. 

Misturo bem e durante o banho passo na área afetada (coxas, bumbum) e massageio bastante.

Já li que algumas pessoas passam o filme plástico e deixam a mistura em contato com a pele uns 30 minutos. Eu lavo logo em seguida, mas vou tentar deixar por mais tempo pelo menos 1 vez por semana, pra ver se potencializa a ação.

Eu faço a cada dois dias pra não esfoliar demais a pele. É interessante que quando acaba você sente um formigamento leve, sinal de que a circulação está intensa.

É claro que não faz milagre e as celulites não saem correndo de um dia pro outro, mas já ajuda na renovação da pele.

Depois de banho eu ainda passo o creme Cellu Destock da Vichy, que promete acabar com a celulite a gordura localizada mais resistentes. Na composição dele também tem cafeína.

Mesmo com esses cuidados, todas nós sabemos que alimentação certa e exercício físico são essenciais pra ver alguma diferença nos furinhos, portanto essa semana mesmo vou me matricular na academia e me despedir do sedentarismo.

Já venho tentando maneirar na alimentação e evitar frituras e gordura, mas os doces ainda continuam na minha vida. Ô vício!

Enquanto travamos a batalha contra ela, vamos cantar pra ver se ela se manca e nos deixa em paz!

"Xô, celulite xô! Saí, celulite sai!"

Boa sorte pra vocês, amores e vamos procurar mais cositas baratinhas que nos ajudem nessa missão!

bjO

Chá de Gengibre

Olá, amores de minha vida!
Semaninha pré-carnaval, todo mundo já no clima de festa, né?!


Pra deixar o astral ainda mais alto, vamos falar num verbo muito legal, que soa como música nos nossos ouvidos...Emagrecer!
Não adianta, toda mulher quer perder uns quilinhos, não duvido nada que até a Gisele (a Bündchen), não queira também eliminar os tais 2 quilos.
Tem um tempinho que eu descobri uma ajuda muito legal nessa nossa peleja infindável.
O barato, gostoso, fácil e multifuncional Chá de gengibre!

Meninas, a ingestão de gengibre tem muitos benefícios: melhora a circulação sanguínea, previne coágulos, tem ação anti-inflamatória, antibiótica, antioxidante, estimulante e antidepressiva. "Turbina" o ânimo e a disposição geral. É indicado também para tratar enjoos, enxaqueca, gripes, gastrite e úlceras. Possui ação na doença asmática, resfriados, elefantíase e rinite crônica. É auxiliar no emagrecimento pela ação termogênica.

Tudo isso???

É! E você leu bem a última parte?

O gengibre auxilia no emagrecimento porque é um alimento termogênico.

O que é isso?

Os alimentos termogênicos possuem um efeito térmico ou termogênese, que induzem o corpo a gastar certa quantidade de energia durante o processo digestivo. Quanto mais difícil a digestão, maior o valor termogênico do alimento e, por conseqüência, maior o gasto de calorias. Por outro lado, o alimento com baixo efeito térmico é consumido mais rapidamente e provoca um aumento no depósito de gordura.

Entre os principais termogênicos estão: pimenta vermelha, mostarda, gengibre, vinagre de maçã, acelga, aspargos, couve, brócolis, laranja, kiwi, cafeína, guaraná, chá verde, água gelada, linhaça, gorduras vegetais, gorduras de coco e produtos derivados de chocolate. 

Got it? 

Então... o efeito disso é que o nosso metabolismo aumenta e queima mais calorias! Uma maravilha só!

O chá de gengibre é uma alternativa pra quem, como eu, não pode usar o chá verde (tenho gastrite e ele quase me mata), além de ser bem mais agradável ao paladar.

Vamos à receita do chá:

Leve ½ litro de água ao fogo e aqueça até 37 ºC (nessa temperatura, você ainda coloca o dedo na água sem incômodo). 

Despeje o líquido sobre 2 colheres (sopa) do gengibre cru ralado, tampe e deixe em repouso por cerca de dez minutos. 

Cuidado: o gengibre perde as propriedades em água muito quente.  

O recomendado é tomar ½ litro da bebida por dia, dividido em cinco doses iguais. 

Tome o chá sempre depois das refeições.

Eu tomo e gosto, ele me ajuda muito com a minha digestão que é lenta. 

Meu único problema é a falta de disciplina, tem dias que eu esqueço de tomar.

E aí, gostaram da dica?

bjOs bjOs bjOs!